ATIVIDADE FÍSICA INDIVIDUALIZADA, UMA QUESTÃO DE SAÚDE.

Vivemos uma época em que as pessoas cada vez mais buscam a saúde, o bem estar, enfim, a qualidade de vida. Em se tratando de saúde, devemos perceber que nosso organismo foi projetado para estar em movimento, não para a inatividade, e por esta razão, o sedentarismo nos trás sérios problemas de saúde, comprometendo o funcionamento de diversos órgãos e sistemas, podendo desencadear doenças das mais variadas.

Um exemplo disso é a obesidade, com alteração do percentual de gordura, aumento dos níveis de colesterol, elevação dos níveis de glicose, que com o passar do tempo podem levar ao surgimento de doenças como diabetes, hipertensão arterial, aterosclerose entre outras.

É cada vez maior também o número de pessoas com dificuldades relacionadas a ossos e músculos, desde fibromialgia, ciatalgias, dores na coluna vertebral, osteoporose, dores musculares decorrentes do estresse, enfim, dificuldades que tem origem no mesmo ponto, a falta de fortalecimento e alongamento da musculatura, devidos à uma vida sedentária.

Um Personal Trainer qualificado, com conhecimento científico para desempenhar suas funções, terá condições de planejar uma atividade física de forma individual, tendo como  base  uma avaliação física e médica bem feita.

 A maior importância de pensarmos os exercícios de forma individual reside no simples fato de que somos diferentes uns dos outros, temos problemas diferentes e qualidades físicas também diferentemente desenvolvidas.

Assim sendo, um  dentista, que passa horas em uma posição incômoda na sua cadeira, debruçado sobre o paciente, forçando a musculatura de sustentação da coluna de forma diferenciada nos dois lados do corpo, certamente terá dores e sensações de incômodo bem diversas de uma pessoa que atua durante muitas horas em frente a um computador digitando.

Um atleta de ciclismo terá necessidades especiais em relação à força muscular do que uma mulher gestante.

A figura do Personal Trainer está aí para isso, levar a você o máximo de benefícios das atividades físicas, adequando cada movimento Às suas expectativas e reais necessidades, respeitando a individualidade de cada ser, numa busca incessante de uma maior qualidade de vida.

Pense nisso e tenha uma ótima vida.