Hábitos comuns no outono podem aumentar o risco de cáries e mau hálito e afetar a saúde bucal

Abril 2, 2026 0 Por Redação

Dentista da Hapvida aponta que a queda na ingestão de água, o consumo de bebidas quentes e a oscilação de clima exigem reforço nos cuidados diários

A chegada do outono na região Sul do Brasil e as consequentes mudanças bruscas de temperatura, de quente e úmido para frio e seco, podem impactar diretamente a saúde bucal. A redução no consumo de água, o aumento da ingestão de bebidas quentes e açucaradas, além do clima mais seco e da maior incidência de doenças respiratórias, criam um cenário propício para problemas como cáries, sensibilidade dentária e mau hálito. Assim, com a chegada da estação, é essencial a atenção redobrada com a higiene oral.

Segundo a gerente de Auditoria Odontológica da Hapvida, Paloma Prado de Sá, hábitos comuns e equivocados nessa época do ano favorecem o desequilíbrio da saúde bucal. “Há uma tendência de menor ingestão de água, maior consumo de alimentos calóricos e ricos em açúcar, além de fatores como respiração pela boca e até o apertamento dos dentes, que podem impactar negativamente a saúde bucal”, explica.

O clima mais seco, característico do outono, também contribui para o agravamento desses quadros. A redução da produção de saliva, essencial para a proteção natural da boca, somada ao uso de medicamentos em casos de tratamento e problemas respiratórios, favorece a proliferação de bactérias. “Isso pode aumentar a sensibilidade dentária e causar halitose (odor desagradável persistente). Para prevenir, é importante beber água ao longo do dia, higienizar a língua e manter as vias aéreas desobstruídas”, orienta Paloma.

Outro hábito típico da estação é o consumo de bebidas quentes como café e chimarrão, e exige alguns cuidados. De acordo com a dentista, além da variação térmica, a presença de pigmentos pode causar manchas e aumentar a sensibilidade. “O ideal é evitar adoçar as bebidas, não consumir em temperaturas muito elevadas e enxaguar a boca com água após o consumo. A escovação deve ser feita cerca de 20 a 30 minutos depois”, recomenda.

Já na parte da alimentação mais calórica e rica em açúcar durante os dias frios também está diretamente relacionada ao aumento do risco de cáries e doenças gengivais. “Esse padrão alimentar favorece a produção de ácidos pelas bactérias, o que leva à desmineralização do esmalte e ao desenvolvimento de cáries, além de aumentar a placa bacteriana e a gengivite”, alerta Paloma.

Para manter dentes e gengivas saudáveis ao longo do outono, a especialista reforça a importância de medidas simples, mas eficazes: escovação após as refeições, uso diário do fio dental, higienização da língua e troca regular da escova de dentes. “Também é fundamental aumentar a ingestão de água, controlar o consumo de açúcar e procurar o dentista regularmente, além de tratar alergias e a respiração oral, que contribuem para o ressecamento da mucosa”, conclui.

Sobre a Hapvida

Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 78 prontos atendimentos, 363 clínicas médicas e 305 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.